減量しないと・・・

こんにちは。猫ママです。
みなさんは日頃何か運動をしていますか？
猫ママは、秋からウォーキングをしていましたが、今はお休みしています(;´Д｀)
先月、生まれて初めて、ぎっくり腰になったのです・・・
しかもウォーキング直後に・・・

4日ほど安静にしていたら、よくなったのですが、あれから怖くてウォーキングができておりません。

せっかく秋から初めて2.5ｋｇほど減量に成功していたのに、ほんの一か月で体重はもと通り・・・
いや、それ以上になってしまいました。

猫ママはすでに肥満です。どうにかしないと。
美容以前に、健康面でやばいです(;´Д｀)
みなさんもご存知の通り、肥満は生活習慣病に大きく関わっています。また大腸がんや乳がん子宮がんなどといった病気の発生リスクも高めてしまうそうです。
正直怖いです・・・

猫ママの母親は亡くなっているのですが、子宮のがんで亡くなりました。５０代という若さです。
思い出すと、母親も肥満体系でした。

今、こうして自分でブログを書いておきながら、肥満を放置している猫ママ・・・
だめですね・・・

ウォーキング再開決定。

ぎっくり腰が怖いので、ウォーキング前はしっかり、ストレッチをしてからスタートです！
せっかく再開するウォーキング。
減量具合とともにまた報告させていただきます(^^)