みなさんこんにちは。猫ママです。
いやー💦ブログの投稿がめっきりストップしてしまいました。ここ１~２か月ほど体調が悪く家でゆっくり過ごしていました。
体調のことを詳しく書くと、
４月・町内会の行事で右足首を激しく捻挫。病院にはかからなかったけど、今でもちょっと痛くて正座できない・・・
・フワーとしためまいがあり、その後難聴&低い耳鳴りが出現。特に低い音が聞こえにくい
・病院に受診しメニエール病の疑いで薬を飲み始める
５月・耳の聞こえは改善したけど、度々耳の圧迫感、フワーっとしためまいがおこり、横なることが多い
６月・回数は減ったけど耳の圧迫感、フワーっとしためまいが起こる。特に天気が悪い日かな？現在も通院中・・・
・歩くのがしんどいほどの腰痛が・・・ぎっくり腰のような感じ。一週間かけてよくなってきている
・・・こんな感じです。。。
どうしたものか・・・４月に入って絶賛健康運がだだ下がり。ずっと続いていたウォーキングも休んでいる日のほうが多くなってしまいました( ；∀；)
せっかく体重がゆっくりだけど順調に落ちていたのに。
あれですね、体調が悪いと、ほんとメンタルもやられてしまい何もしたくなくなる。
そして体調が悪いことを、本当はもっと悪いものなんじゃないかと余計に考えてしまい、どんどん落ち込んでしまう・・
心に余裕がないから、子ども達にも些細なことで怒ってしまう・・・
負のスパイラルにはまり病んでしまっている猫ママです。
40歳すぎてから体にいろいろ支障がでてきた感じ。こんなものなのかな・・・
健康って大事。
こういう時につくづく痛感。
これも神様から、
「生活をかえりみて健康にもっと気をつけなさい・・・」
とういメッセージでしょうかね。
猫ママ頑張る。。。
まずはやっぱり減量だな・・・
ブログには以前体重を載せたことがありましたが、その時よりもさらに体重のピークを迎えたのですが、そのピーク時から現在 ５ｋｇ は減量できましたが、まだまだ肥満体系・・・
年内までにもう５ｋｇ減らせるようにしていきたいと思います。
（もう５ｋｇ減ったら、体重載せようかな(*´з`)）
腰痛もだいぶようなってきたので、メニエールの症状と相談しながら
１回30分・週４日以上のウォーキングを再開しよう！！
減量以外にもいろいろ生活面で改善したいことがあるので徐々に変えていこうと思います。またそのあたりもブログに書いていきますね。
また体調をみながら、ほぼ自分の日記ですが、ブログを書いていきたいと思います(*´з`)
最後に体のことを考えて(笑)買ったおやつを・・・
猫ママ、甘いものよりおかず系をおやつで食べたい派でして・・・鶏白湯風味のオートミールを購入して食べてみました。
感想・・・美味♡量もおやつとして丁度いいし、体も温まる☺
だけど食事としては量が足りないな。
はい。今日はこのあたりで終わります。最後まで猫ママのつたないブログに付き合ってくださりありがとうございました。
ちょっとでも共感してもらえるものがあれば嬉しいです！
