みなさんこんにちは。猫ママです。
衝撃画像失礼しました(*´з`)
そう。タイトルからわかるように猫ママ、ダイエットをすることをここに宣言したいと思います。
まずは現状を
- 体重・・・７４．１ｋｇ
- 身長・・・162.5ｃｍ
- へそ回り・・・103ｃｍ”(-“”-)”
- ヒップ・・・107ｃｍ”(-“”-)”
恐ろしや・・・
ＢＭＩを計算してみました。なんと
28.1 肥満度１度
「なんも言えねぇ。」 ※某金メダリストの名言 ここまでくると旦那さんにも言えない・・・
そして私の標準体重は58.1ｋｇだそうです( 一一)ほど遠い・・・出産後から太り始めたのですが、毎年体重の記録を更新してしまっています。
一時期ウォーキングをして減量を試みたもののいつの間にか挫折してしまいました。
以前もブログで減量のことは触れていましたが、今回は継続して成果を出したいと思います。
写真は恥ずかしくて載せるのを躊躇しましたが、自分を追い込むためにも今回は載せることにしました。
もし成果がだせ、いい報告ができたら、「ズボラ主婦の猫ママでもできたんだから私も減量できるはず！」と思ってくれる方が出てくれたら嬉しいです☆
目標
３月の子どもの卒業式までに
-5kg落とす・・・69.1ｋｇ
を目指します。卒業式に着用しようと思っているワンピースが、もうボディコン状態なので、本来のストンを着るタイプのワンピースとして着れるように頑張りたいと思います。
あと猫ママの服のサイズはＬＬを購入していますが、現状は、ピチピチです。特にパンツ系は苦しくなってきました。ゴムのタイプでもお腹に食い込んで気分が悪くなってしまうことがあります(-_-;)でも3Ｌを買う自分をまだ認めれない( ;∀;)
Lサイズの服を着れるようになる
の二つを目標に設定したいと思います。
方法
猫ママはつらいものを続けられる根性は持ち合わせておりません。無理せず、生活の中に取り入れられるもの・改善できるものだけしようと思います(*´з`)
もし、つらい思いをしないで痩せられたら嬉しいですよね♡今回は実験のようなものでしょうか。猫ママは改善点がたくさんあるのでいい線いくのではないかとあまーい考えを持っています(*´з`)
例えば・・・
- 子どもと一緒におやつを食べない
- 子どもの残したものを食べない
- 朝のテレビ時間を無くす(テレビの前から動けなくなる💦)
- 家にいるときはスマホは所定位置においてつつかない(これもダラダラ見てしまうので💦)
- 食事は野菜からとる
- 買い物中は背筋を伸ばす
- 鏡を見るようにして身なりを毎日整える（現状の意識づけ）
- 毎朝太陽礼拝(ヨガ)を三回する（お友達に進められたので！）
- 毎日の掃除をトレーニングだと思って動く動く動く（笑）
- 子どもの写真を撮るとき、自分も撮る(現状の意識づけ)
こんな感じです。なんとも猫ママらしいゆるっとした方法です。さあ、始まります。３月には目標が達成できているのでしょうか。それとも現体重よりも増えているのでしょうか。楽しみです( *´艸｀)
報告は不定期になると思いますが、週に一度は報告できるようにしたいです。
